Konsultacja psychologiczna / psychoedukacja
Konsultacja psychologiczna online to spotkanie podczas którego wstępnie omawiane są trudności klienta z którymi się zgłasza. Może to być jedno spotkanie albo kilka w wybranym przez klienta momencie i nie obliguje ono do czegokolwiek. Choć jednym z celów konsultacji jest ustalenie potrzeb, przedstawienie wskazówek i propozycji w jaki sposób jestem obecnie w stanie pomóc, decyzja co do kontynuowania spotkań czy ich formy należy do osoby zgłaszającej się. Gdy dostrzegam potrzebę to nie waham się zalecić konsultacji ze specjalistą o innych kompetencjach, np. lekarzem czy terapeutą uzależnień.
Jak wygląda konsultacja psychologiczna?
Spotkanie online (ewentualnie rozmowa przez telefon – przystaję na takową propozycję z racji przekonania, że komfort klienta jest bardzo istotny a ja nie widząc jego twarzy jestem w stanie zidentyfikować jego trudności i pole do ewentualnej wspólnej pracy) trwa 50 minut i rozpoczyna się o pełnej godzinie zegarowej. Z założenia dostępna jestem przez 7 dni w tygodniu od wczesnych
godzin porannych do późnego wieczora, z wyjątkiem dni które przeznaczam na ewentualne wolne czy szkolenia – odpowiednio wcześniej informuję o tym stałych klientów.
Pierwsze spotkanie to przeważnie rozmowa podczas której mogę poznać klienta i sprawy z którymi przychodzi. Kolejne konsultacje mogą mieć formę już bardziej ustrukturalizowanego wywiadu podczas którego zbieram brakujące a istotne informację w kontekście konkretnej problematyki. W zależności od sytuacji, na przykład czy obecne objawy mają charakter sytuacyjny czy występowały
już w przeszłości mogę zaproponować takie formy pomocy jak diagnoza (ja obecnie wykonuję diagnozę ADHD i spektrum autyzmu, oferta prawdopodobnie będzie poszerzana) czy psychoedukacja skoncentrowana na przedstawieniu skutecznych strategii radzenia sobie z konkretnym typem trudności.
Psychoedukacja online
Głównym celem tego typu spotkań jest między innymi wyjaśnienie istoty jego sytuacji oraz zaproponowanie strategii radzenia sobie celem lepszego funkcjonowania. Jestem psychoterapeutką poznawczo – behawioralną (CBT) w trakcie certyfikacji która wybrała ten nurt całkowicie świadomie z racji możliwości dość szybkiej interwencji, skupianiu się na konkretnej, istotnej dla
danego klienta problematyce i udokumentowanej sporej skuteczności. W oparciu o wiedzę psychologiczną i tą z nurtu CBT w psychoterapii możliwie przystępnie przedstawiam wiedzę niezbędną danemu klientowi i na jej podstawie wspólnie opracowujemy możliwie najadekwatniejsze, uwzględniające i konkretną sytuację i indywidualne preferencje klienta systemy działań. Chętnie też przedstawiam klientom propozycje samodzielnego zapoznania się z daną tematyką np. przeczytania konkretnej literatury.
Kiedy warto zgłosić się na konsultację?
Konsultacja psychologiczna online jest odpowiednią formą pomocy psychologicznej właściwie w każdej sytuacji gdy odczuwasz przeciążenie nieprzyjemnymi emocjami, chcesz zrozumieć swoje problemy czy zidentyfikować przeszkody utrudniające prowadzenie bardziej satysfakcjonującego Cię życia. Na podstawie zebranych informacji może zostać zaproponowana pogłębiona diagnoza czy psychoterapia będąca dłuższym, bardziej pogłębionym procesem (poznawczo – behawioralna praktykowana przeze mnie należy do psychoterapii krótkoterminowych i w jej ramach zakłada się 10 – 20 spotkań) ale nierzadko już pojedyncze spotkania skutkujące lepszym zrozumieniem swojej sytuacji prowadzą do złagodzenia nieprzyjemnych uczuć i większego poczucia spokoju.
Forma i cena konsultacji psychologicznej
Wszystkie spotkania odbywają się obecnie wyłącznie online. To pozwala skorzystać z konsultacji niezależnie od miejsca zamieszkania, bez barier logistycznych czy czasowych. Sesje odbywają się w spokojnej atmosferze i są dostosowane do Twojego tempa oraz potrzeb. Przyszłościowo nie wykluczam możliwości przyjmowania stacjonarnie w gabinecie w Krakowie. Cena zarówno
konsultacji psychologicznej, spotkania celem psychoedukacji czy pojedynczej sesji psychoterapii CBT wynosi 150 zł za 50 minut. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie, lepiej poradzić sobie z trudnymi emocjami, wprowadzić zmiany w swoim życiu czy zyskać większe poczucie sprawczości, umów konsultację psychologiczną online – telefonicznie, mailowo czy przez portal znanylekarz.pl